カテゴリー別アーカイブ: 日記

無料治療体験2月10日までの申し込みで10名まで御招待(^^)v詳しくはお気軽にお電話ください(^o^)/和歌の浦翔鍼灸接骨院
.
ダイエットのため！朝から苦手なランニング4㎞だけ行いました (^o^;)
ランニングによる消費カロリーの計算は
体重(㎏)×ランニング距離(㎞)=ランニング消費カロリーなので
僕の場合は↓
体重97×4㎞=388ｷﾛｶﾛﾘｰ
四キロ走って400ｷﾛｶﾛﾘｰも消費できませんでした(^o^;)
4㎞走っておにぎり２個分ほどのカロリーです！
食べて摂取してしまったカロリーをランニングで消費するのがいかに大変か分かります
でも、これを１ヶ月30日間続けると
388ｷﾛｶﾛﾘｰ×30日=11640ｷﾛｶﾛﾘｰ消費となり
7000ｷﾛｶﾛﾘｰで体脂肪1㎏なので
1.66㎏のダイエットとなります
こう考えると目標も立てやすく
少し頑張れる気になりませんか？
.
写真はアミノ酸のバランスがとっても優秀なゆで卵です！必須アミノ酸も入ってます！
これで筋肉増やして基礎代謝も上げていきます
.
.
和歌の浦翔鍼灸接骨院
無料治療体験2月10まで受付中！初めての方をご招待しています！
あなたの痛みを早く取り除き！早く復帰してもら得るように協力します！
無料にした理由は、たくさん治療院があり！患者様がどこに通院すればいいのか迷っているかと思います！その悩みを少しでも解決できればと
私の院では治療を無料で試してもらい！いい治療だなって感じていただけた方に
通院していただきたいと考えています！
無料お試しなので現在どこかの治療院に通院中でも問題ありません！
是非お気軽にお電話ください！
お困りの友達がいるなど！
いいと思っていただけた方シェアをよろしくお願いしますm(__)m
TEL073-444-1400

http://www.sho-office-wakanoura.com/

和歌の浦翔鍼灸接骨院の翔です

去年の年末
豚肉毎晩１キロ食べて5キロ太ってしまったのでダイエット開始です！(^o^)/
↓
(写真はインボディーの検査結果です
基礎代謝、体脂肪量、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量などを年齢や性別、体格にあわせて検査してくれた結果です！)
↓
今は97.5キロなので！
先ずは一週間1キロペースで脂肪を燃焼し体重を落とし先ずは一ヶ月後に4キロ減の93.5キロを目標にします(^.^)
僕の今回のやり方法は単純です
食事でカロリーをとりすぎた結果太ったので、毎日1000キロカロリー脂肪を燃焼します！
これを一週間つづけて7000キロカロリー燃焼させます！
7000キロカロリー消費すると１キロの体脂肪減になるので
これをさらに１ヶ月続けると4キロ痩せるはず(^.^)

色々な痩せかたがあるようだけど、僕はシンプルな
この方法が分かりやすくて好きです
頑張るぞー(^^)v

ハイヒール(パンプス)にインソール(中敷き)を作りました
毎日立ち仕事で立っていられないほど痛くなっていたふくらはぎの浮腫み
アキレス腱の痛み
外反母趾の痛み
仕事終わるまでぼぼ痛みがでなくなりました！
疲れも随分軽快されたようです
写真はふくらはぎなどの痛みが楽になったと
喜んで説明してくれているときのものです(^^)

写真を見てください！
上の二枚と
下の二枚では
どちらの方がきれいに立てているか分かりますか？？？
.
.
写真の患者さんは
ウォーキングしていると
左に曲がってくるそうです
特に、疲労がたまってくると左に曲がってくる症状が悪化するそうです！
ケガも左側の下肢に多く発生します！
左に曲がってくる症状が
オーダーメイドインソーをル作成した直後から
解消されました！
今は全く曲がってこないそうで
ウォーキングを楽しんでくれてます！(^^)
.
歩行すると左に曲がってくる方はいませんか？
または、右に曲がってくる方はいませんか？
.
心当たりがある方
お困りの方は
お気軽に相談ください
和歌の浦翔鍼灸接骨院
0734441400
和歌山市和歌浦西2-1-17
完全予約制
ハイボルテージ
超音波
酸素カプセル
ライプス
はり 灸
スポーツ障害
スポーツ外傷
オーダーメイドインソール

このシューズ
どう思いますか？
.
ハイアーチの患者さんの靴です
ハイアーチの為に親指に過重が集中しているようで
靴の内側がすり減っています
実はこのシューズは以前投稿した患者さんのものです

http://www.sho-office-wakanoura.com/archives/479

.
前回の投稿した捻挫の高校生男子バスケットボール選手のオーダーメイドインソール作成後３週間の状態です
.
.
①足裏の痛み４０%からさらに軽度減少！
②足関節捻挫後の不安感が５０％から→消失しました！
(本人の体感です)
.
今回はオーダーメイドインソールを作成し使用したことで腓骨筋(下腿の外側の筋)の働きが向上し捻挫の不安感が消失したと考えられるが、その代償で腓骨筋がよく働きだし腓骨筋腱炎が発生しました！下腿の正常な働きができるようになった為ですが、練習中痛みを出すようです！
.
しかし、総合評価は治療前を１０とした時に
３～４まで低下しているようです
捻挫の不安感がなくなりしっかり動けることが大きいようで
かなり楽になったと言う感想です
.
.
詳しい状態としては
.
① 足底腱膜炎
練習中、母趾の付け根と土踏まずの境目に起こる痛み
.
痛み 10→5→４低下
.
練習終了後足底腱膜炎が痛む
.
.
② 捻挫の不安感消失
サポーターなしで練習を行えるようになった
.
.
.
.
.
<重要>
.
オーダーメイドインソールには様々な理論があり、沢山の種類があります！そのため、他のインソールで同じ結果が出るか分かりません！
.
当院では患者様の症状を判断し、状態の改善が期待できると判断した時に、提案させていただいています。
お気軽にご相談ください
.
<足底腱膜炎の症状>
歩くとかかとや土踏まず
布団から出て一歩目
動きはじめの一歩目
足が地面に着く瞬間
離れる瞬間などが痛い
ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる
足の裏がしびれてくる
足の裏や指の付け根に違和感を感じる
足の裏を押すと痛い場所がある
.
こんな症状はありませんか？？

準々決勝
東レ(TORAY)対トヨタ車体
０対３で残念ながら負けました
真奈も少しだしてもらってたので成長が楽しみ
次は秋に大会があるようです

人生初の出待ちしました(笑)
.
セットカウント３対１で
東レ(TORAY)が勝ちました
明日１４時から決勝リーグトヨタ車体と対戦！

.

今日は院はお休みいただいて
黒鷲旗全日本男女選抜バレーボール大会に石川真奈の応援きてます
.
２試合勝って
今は３試合目
１セット目 東レがリードし
.
いつでてくるのか？
今、真奈はモップかけてます(^^ゞ

これ何かわかりますか？(笑)
.
.
患者さんが家でパクチーそだててました！(笑)
プレゼントしてもらったそうで
パクチーのことは香草だとしか知らないそうです
あげた方の悪意感じます(笑)
でも、ひょっとしたら好きにるのかも
嬉しそうに大事に育て
食べれるのを楽しみにしてました(笑)
好きになるのか？
嫌いになるのか？
楽しみです(笑)！
.
ゴールデンウィーク
完全予約！！！
にて診療してます
突然痛くて動けなくなったりしたらご連絡下さい(^^)
.
<４月>
２７日◯
２８日◯
２９日△
３０日△
<５月>
１日◯
２日休み
３日△(臨時休日可能性あり)
４日△(臨時休日可能性あり)
５日◯(臨時休日可能性あり)
６日◯
.
.
< 和歌の浦翔鍼灸接骨院 >
完全予約制 深夜 夜遅くまで診療
休日 祝日 診療
酸素カプセル ハイボルテージ 超音波 ライプス 骨盤矯正
スポーツ専門 オーダーメイドインソール

東レ 石川真奈が親善試合にでました
.
バレーボール親善試合
東レ(TORAY)対シーガルズ
.
背番号２３
手前のコートの
ライト(右奥)にいます！(^^)
.
↓↓↓
このアドレスを押すか
できない場合は
題名かアドレスをコピーしてGoogleかYouTubeで検索してください
↓↓↓
.
YouTube
親善試合 シーガルズvs東レ 第二セット
.

https://youtu.be/RB3VCi6hM48

.
.
.
.
< 和歌の浦翔鍼灸接骨院 >
完全予約制 深夜まで診療
休日 祝日 診療
酸素カプセル ハイボルテージ 超音波 ライプス 骨盤矯正
スポーツ専門 オーダーメイドインソール