今日はこの本！
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アスリートに対するピラティスメソッドの可能性(^^)
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ピラティスとは
自分自身のカラダの取り扱い説明書！
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効率のよい動きの習得が目的なんです(^^)
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ケガは効率のいい動きが出来ていない部分で発生するもの
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野球肩などの肩の痛みは
ボールを投げる時に
足から始まった運動エネルギーが指先のボールに伝わっていく途中の肩で吸収され、そのエネルギーが関節の破壊に働いた結果(>_<)
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これをプラスに考えると、肩の動きを効率の良いものにすれば、ケガは治り
ケガをする前よりパフォーマンスアップ！
肩が強くなります＼(^o^)／
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肘なら野球肘
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腰痛も同じ
動きの中で、効率の悪いところが腰なだけと考えられる
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成績の良い時は気づかないが
ケガをして初めて自分の弱いところに気づくもの
そのケガをパフォーマンスアップのヒントと考え、それを改善し前の自分よりレベルアップした自分になろう
＼(^o^)／
これがピラティスの素晴らしい可能性なのです！！
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ピラティスの効果は
体幹の強化
柔軟向上
姿勢改善などがあります
＼(^o^)／
和歌の浦翔鍼灸接骨院
夜は23時まで、日曜日も開院しています (交通事故や労災は朝7時～夜24時まで施術ＯＫ 土曜日は休診に変更になりました)
http://www.sho-office-wakanoura.com/blog
翔接骨院では体幹トレーニングを１番重要にしています！体幹トレーニングで一番重要な要素はやみくもに腹筋を鍛えても得ることは不可能です！効率が悪いです！人気サッカー選手、ラグビー選手、テニス選手などがピラティスで体幹トレーニングをしていたこともあり、体幹トレーニングを取り入れているスポーツが多くなっていると思われます。
では、体幹トレーニングの効果は実感できていますか？例えば、慢性腰痛や肩の痛みなら正しく行うと、その直後に何らかの変化を感じてもらえる方が多くいます。
当院ではスポーツ外傷、肩の痛みなどの投球障害肩、野球肘、捻挫などの整形外科疾患から肩こり、腰痛などのスポーツ障害、猫背やストレートネック、骨盤の歪みなどの姿勢異常の悩みにも体幹トレーニングでアプローチしていきます。
ピラティスとは『必要最小限の効率の良い動きを獲得するための手段』です
海南、紀三井寺、三葛、まつがおか、西浜、高松の周辺でお悩みの方はお気軽にご相談下さい
地域口コミNo.1の人気店を目指して頑張ります(^^)