カテゴリー別アーカイブ: 日記

日に日に秋が深まってきました。
仕事の後は、アツアツおでんやお鍋が美味しい季節です！

年末に向け、何かと忙しい日々が続きますが、
コロナ禍はまだ収束しておりません！

お互いに感染防止対策を欠かさず気をつけましょう！！

トヨタカローラ和歌山さんから
智辨和歌山野球部の
名誉監督 髙嶋 仁 先生の講演会のチケットいただきました(^^)
5月19日 日曜日アバローム紀の国であります！

甲子園まで応援に行き！泣くほどの感動を何度も何度もしました！めっちゃファンだったので楽しみです！
日本一になった髙嶋先生の話は
とても重みがあり、とてもいいとトヨタさんから聞いてます(^^)

あと少しですが、チケット何枚かあります！興味のある方にお譲ります♪お気軽に、連絡ください

ゴールデンウィーク中も接骨院は完全予約にて開けています
ぎっくり腰増えてます！お気をつけてくださいね

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今回は２ヶ月間、トレーニングを頑張ってくれました方の写真をアップしました。(^^)
写真では伝わりにくいかもしれませんが、ダイエット効果と姿勢改善により首から肩の痛みや頭痛が改善されました。(^-^)v
お腹周辺の変化が分かりやすないですか？全体的にとても小さくなり体型が引き締まりました。
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ゴールデンウィークや休日も休まず診療してます
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和歌の浦翔鍼灸接骨院
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和歌山市和歌浦東1-2-36
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休診日《火曜日》
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夜は23時まで、日曜日も営業してます
(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています)
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体幹トレーニング、姿勢改善、ダイエット、除脂肪トレーニング、肩の痛み、腰痛は和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください(^^)

こんにちは
和歌山市の和歌浦翔鍼灸接骨院の石川です
写真は去年4月(右側)からトレーニングを開始(約14年ぶり)した時と、三ヶ月後(左側)のbefore afterです。
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たった３ヶ月,週に一回の背中のトレーニングでこれだけの変化が見られました。
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見てわかるぐらいに体がひきしまったと思いませんか？筋肉のぼこぼこした感じや、少し逆三角形にもなったと思います。
今から週に2回トレーニングを行えば、まだまだ、夏に間に合います！！苦手な方でも１ヶ月でもめっちゃ変化します(^^)
夏までになんとか体を引き締めたいかたはお気軽にご連絡ください(^^)
鍼灸接骨院とは別にトレーニング指導もしています
バシバシ鍛えて理想の体に近づけます(^^ゞ
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ゴールデンウィークも休まずに予約受付中
和歌の浦翔鍼灸接骨院
休診日《火曜日》
夜は23時まで、日曜日も営業してます(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています)
体幹トレーニング、肩の痛み、腰痛は和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください(^^)

2019年04月20日は休診です！
東京でバズーカ岡田先生の筋肉を愛する会に参加してきます
みんなにトレーニングで満足していただけるように最新トレーニング理論学んできます(^^ゞ

来週月曜日から通常開院してます(2019.04.22)
バッキバキ、ゴリゴリになれるようにトレーニング、リハビリ、ダイエットがんばりましょう(^O^)
よろしくお願いします
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ゴールデンウィークも予約受付中
和歌の浦翔鍼灸接骨院
休診日《火曜日》
夜は23時まで、日曜日も営業してます(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています)
体幹トレーニング、肩の痛み、腰痛は和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください(^^)

今日からアウトプット大全読書開始(^^)
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今までは本を読むばかりでアウトプットが少なく、自分のモノにできていない気がめっちゃしてたので読んでみることに！！(-_-;)
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感想は思っていた通り(^^)
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今日からインプットとアウトプットは3:7の割合にする事にします
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ゴールデンウィークも予約受付中
和歌の浦翔鍼灸接骨院
休診日《火曜日》
夜は23時まで、日曜日も営業してます(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています)
体幹トレーニング、肩の痛み、腰痛は和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください(^^)

2019年5月
ゴールデンウィーク開院
完全予定ですm(__)m
当日予約受け付けています
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予約が無い日はお休みいただく可能性があります
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急に痛くなったなど
緊急の場合はゴールデンウィーク中も和歌の浦翔鍼灸接骨院にお気軽にご連絡ください

和歌の浦翔鍼灸接骨院
休診日《火曜日》
夜は23時まで、日曜日も営業してます(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています)
体幹トレーニングは和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください

今日はこの本！
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もと、阪神タイガースの下柳剛選手やラグビー日本代表選手に体幹トレーニングを指導していた先生のです
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クリスマスは関係なく
スポーツに効くピラティス体幹トレーニングの勉強中です！＼(^o^)／
来年はスポーツ専門の体幹トレーニングを勉強してスポーツパフォーマンスアップに協力できるように頑張ってます

今週12月24日日曜日は営業しています！
10時30分から12時まで予約空いています
13時から往診のため閉めていますm(_ _)m
よろしくお願いいたします
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年末は12月31日
日曜日まで
平日は夜遅く(23時)まで
予約受け付けています
＼(^o^)／
クリスマスも関係なく開けています
紀三井寺、三葛、西浜、松ヶ丘、高松、雑賀周辺にお住まいの方、をしたかたは是非、和歌の浦翔接骨院よろしくお願いします＼(^o^)／
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和歌の浦翔鍼灸接骨院
休診日《火曜日・土曜日》
夜は23時まで、日曜日も営業してます(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています。土曜日は休診に変更しました)
体幹トレーニングは和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください

http://www.sho-office-wakanoura.com/archives/1008

前回の肩の痛みに対するトレーニングの続きです
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ブログにで動画で説明しています↓よろしければ下のタグからどうぞ↓↓↓
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引く運動による肩甲骨のトレーニングが
肩の痛みで不可能な場合があると思います
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その場合は肘を伸ばした状態で行うと
痛みなく効率よくトレーニングできることが多いように思います

翔接骨院では、痛みが出る間は、この姿勢で肩甲骨のトレーニングを行います
数週間して、状態が良くなってくると痛みも軽減せれてきます
痛みが減ってくれば
肘を曲げた状態で痛みが出るか試します
曲げた状態で痛みがなければ
曲げた状態で行っていくといいと思います(^^)
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是非お試しください
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和歌の浦翔鍼灸接骨院
年末の休みは31日からです
完全予約制で
平日の夜は23時まで
日曜日も施術してます
休診は火曜日と土曜日です
(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています)
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翔接骨院では運動の基本のトレーニングである体幹トレーニングを１番重要にしています！
理由は運動の為に筋肉が収縮する際
１番始めにコアユニットが働く事がケガを防ぎ、パフォーマンスをアップしてくれると考えられているからです。
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体幹トレーニング(コアトレーニング)で一番重要なその要素はやみくもに腹筋を鍛えても効率よく得ることは難しいと思います！！
人気の野球選手、サッカー選手、テニス選手、陸上選手などがピラティスで体幹トレーニングをしていたこともあり、体幹トレーニングを取り入れているスポーツが多くなっています。
トレーニングの方法や種類、効果、メニューなどを紹介した本やDVD、スポーツジムをよく見かけるようになりました。
しかし、体幹トレーニングの効果は実感できていますか？
例えば、慢性腰痛や肩の痛みなら正しく行うと、その直後に変化を感じてもらいやすいと思います
当院では保険治療とは別で、個々のスポーツ専門の体幹トレーニングを行い、直ぐに変化を感じていただける様に努力しています。スポーツ外傷、肩の痛みなどの投球障害肩、野球肘、捻挫などの整形外科疾患
肩こり、腰痛などのスポーツ障害、
猫背やストレートネック、骨盤の歪みなどの姿勢異常の悩みにも
体幹トレーニングで改善していきます。
マッサージではどうにもならなかった肩こり、腰痛、肩の痛みが改善され変化を感じてもらえます
当院ではピラティスにより、野球、サッカー、バスケットボール、陸上、ラグビー、競輪、バレーボールなど様々なスポーツ選手が来院しています。
個々のスポーツ専門のメニューを考えパフォーマンス向上に協力します。
ピラティスとは『必要最小限の効率の良い動きを獲得するための手段』です
海南、紀三井寺、三葛、まつがおか、西浜、高松の周辺でお悩みの方は、翔接骨院☏０７３４４４１４００までお気軽にご相談下さい
地域口コミNo.1の人気店を目指して頑張ります(^^)

おはようございます
今日、日曜日は臨時でお休みいただきましたm(_ _)m
ご迷惑おかけします
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突然,家族が天皇杯・皇后杯バレーボールの応援に行くと言い出したので山中湖に来てます！
めっちゃ晴れて富士山が綺麗です(゜ロ゜)
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年末は12月31日
日曜日まで
平日は夜遅くまで
予約受け付けています
＼(^o^)／
今年もあと少し、最後までよろしくお願いします＼(^o^)／
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和歌の浦翔鍼灸接骨院
休診日《火曜日・土曜日》
夜は23時まで、日曜日も営業してます(交通事故は朝7時～夜24時まで施術受け付けています。土曜日は休診に変更しました)
体幹トレーニングは和歌山市、和歌の浦翔接骨院にお任せください